헤드(hed, 머리)는 한국 요리에서 주로 사용하는 재료로, 다양한 생선이나 해산물의 머리 부분을 의미합니다. 풍부한 감칠맛과 담백한 맛이 특징이며, 찜이나 탕, 국물 요리에 자주 활용되어 깊은 맛을 더합니다. 특히 생선의 헤드는 국물에 넣으면 진한 맛과 함께 영양도 풍부하게 우러나와, 오랜 역사 동안 한국인의 식탁에서 중요한 역할을 해왔습니다. 이러한 전통의식은 건강과 맛 모두를 중시하는 한국 요리의 특징을 잘 보여줍니다.